|
 Dati, ito ay mukhang isang tipikal na alarma ng mga taong kinamumuhian ang teknolohiya. At ngayon, pinapalakas na ng mga doktor ang alarma: ang modernong elektronikong teknolohiya ay nagiging mapanganib sa kalusugan ng tao. Ang Asosasyon ng mga Aleman na doktor na nagsisilbi sa mga negosyo at tanggapan ay gumawa pa ng isang listahan ng mga karamdaman na eksklusibong sanhi ng pang-aabuso sa mga mobile phone at computer.
Kabilang sa mga ito ay ang "mobile leeg", kaya pinangalanan hindi para sa nagsasarili nitong paggalaw, ngunit para sa katotohanan na nagsisimula itong sumakit kapag tinitingnan ang mga imahe sa mga screen ng mga mobile phone at smartphone nang mahabang panahon. Ang matagal na pagbaba ng pagkiling ng ulo ay labis na nagpapalabi sa mga kalamnan ng cervix, bilang isang resulta kung saan ang gayong "leeg sa mobile" ay madalas na nawawalan ng anumang kadaliang kumilos kapag sinusubukan itong buksan sa kaliwa o kanan.
At mayroon ding isang "kamay ng mouse" na "literal na nahuhulog" mula sa mga manggagawa sa opisina pagkatapos ng patuloy at maraming araw na pagmamanipula gamit ang isang computer mouse.
Mayroon ding mga "SMS-daliri", na naging matigas matapos ang sobrang aktibong pagpapalitan ng mga text message, pati na rin ang iba pang mga "regalo" mula sa mga smartphone na higit na nakakakuha ng pag-iisip at kamay ng mga mamamayan. Kung titingnan mo ang mga litrato at lalo na ang mga video sa format na widescreen, kailangan mong hawakan ang aparato sa iyong kamay sa isang posisyon na ang balikat at bisig ay bumubuo ng isang tamang anggulo. Bilang isang resulta, ang balikat ay patuloy na nasa isang hindi likas at panahunan na estado, pagkatapos na ang kasukasuan ng sakit ay halos garantisado.
Narito kung ano ang inirekomenda ng mga dalubhasang Aleman na maibsan ang pagdurusa ng masugid na mga aficionado ng electronics.
Mga daliri sa SMS
Ang problema ay nagmumula sa madalas at mahabang pagta-type sa keypad ng telepono, bilang isang resulta kung saan ang mga kasukasuan ng mga daliri ay labis na na-load at ang mga litid ay nag-iinit. Ang sakit ay kumakalat sa pulso at maaaring magpalitaw ng tendonitis.
Sa mga ganitong kaso, siyempre, kinakailangan upang mapilit na magbigay ng pahinga sa mga daliri at sa parehong oras ay gumamit ng mga anti-namumula at antirheumatic na pamahid. Ang mga maiinit na paliguan ay nakakatulong din ng malaki.
"Mobile siko"
Sa madalas at mahabang pag-uusap sa isang mobile phone na may parehong posisyon, ang ulnar nerve ay overstrained, mayroong isang pangingiti sensation sa kamay dahil sa kapansanan sa sirkulasyon ng dugo at kung minsan kahit na ang kamay ay maging manhid mula sa siko hanggang sa mga daliri.
Ang paraan sa labas ng hindi kanais-nais na sitwasyon ay halata, ngunit sa ilang kadahilanan hindi lahat ang resort dito: palitan ang kamay na may hawak ng mobile phone at bigyan ang nasugatan na siko ng mahabang sapat na pahinga.
"Kamay ng mouse"
Ang dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay ang kamay na patuloy na nasa computer mouse at nasa isang tense na estado, kung saan, bukod dito, gumagawa ng maraming maikli at mabilis na paggalaw. Bilang isang resulta, ang mga litid sa braso ay sobrang labis na paggalaw, at ang kanilang pamamaga ay humahantong sa kapansin-pansin na sakit sa pulso. Karaniwan ang mga pakiramdam ng pangingilabot at pamamanhid.
Para sa pag-iwas, kapaki-pakinabang na gumamit ng mas maraming mga modelo ng mouse na ergonomic, gumamit ng mga espesyal na gel, at upang maalis ang mga kahihinatnan, inirekomenda ang mga ehersisyo na nakakapagpawala ng stress, pati na rin ang mga cold compress.
"Mga daliri ng Joystick"
Ang problema ay lumitaw dahil sa patuloy na posisyon ng kamay at isang panig na pagkarga sa mga daliri, na sinamahan ng isang bigat ng mabilis at biglang paggalaw. Bilang isang resulta, ang pinsala ay nangyayari sa tisyu ng kalamnan, na pagkatapos ay gumaling, na sa huli ay humahantong sa pagtigas ng mga phalanges ng mga daliri.
Upang maiwasan ang mga kapus-palad na kahihinatnan, kinakailangang huminto nang mas madalas. Bilang karagdagan, ang ilan sa mga paggalaw ng joystick ay maaaring mapalitan ng mga keystroke sa keyboard. Ang dalawang pamamaraan ay dapat palitan ng mas madalas.
"Smartphone acne (acne)"
Nangyayari kapag ang display ng smartphone ay naipit sa pisngi habang nakikipag-usap sa telepono. Ang mga bakterya na nakakolekta sa iyong smartphone ay lumipat sa iyong mukha, na nagiging sanhi ng acne at rashes sa sensitibong balat.
Samakatuwid, ang mga smartphone ay dapat na madisimpekta sa pang-araw-araw, o kahit na maraming beses sa isang araw, na may espesyal na mga antiseptiko na punasan o spray.
Upang mapawi ang pangangati sa balat, inirerekumenda na gumamit ng nakapapawing pagod at pagpapatayo na mga pamahid na naglalaman ng sink. Sa mga malubhang kaso, kailangan mong gumamit ng mga antibiotic na pamahid.
Ryshkov V.A.
|
