|
 Ang lahat ng mga magulang ay nais ang kanilang anak na lumaki na malusog, malakas, maliksi at maganda. At makakatulong dito ang palakasan. Samakatuwid, ang bata ay madalas na walang oras upang lumaki, tulad ng pagpapalista sa kanya ng mga magulang sa seksyon ng palakasan, madalas na hindi isinasaalang-alang ang alinman sa pagnanais ng bata o kanyang pisikal na kakayahan. Samantala, kung hindi ito isasaalang-alang, ang palakasan sa halip na mga benepisyo ay maaaring makapinsala.
Kaya, aling seksyon sa palakasan ang pipiliin para sa iyong anak?
Paglangoy
Ang bawat tao ay dapat na maaaring lumangoy. Maaaring simulan ang mga aralin sa paglangoy sa edad na lima. Ang mga pagsasanay na ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagbuo ng magandang pustura (ginagamot pa nila ang ilang mga sakit sa gulugod), nabuo ang wastong paghinga, at sanayin ang puso. Kinakailangan lamang na tiyakin na ang bata ay nagsusuot ng mga espesyal na baso sa tubig, kung hindi man ay maaaring mapinsala niya ang kanyang mga mata, lalo na sa mga pool kung saan ang tubig ay nasalamin.
Gymnastics.
Kailangan mong magsimula ng mga klase mula sa edad na walong. Ang mga batang babae ay nagiging kaaya-aya, maliksi, nababaluktot. Ang mga batang lalaki ay hindi dapat gumawa ng lakas na pagsasanay hanggang sa edad na 14.
Mga Athletics.
Angkop para sa mga lalaki at babae na hindi bababa sa 10 taong gulang. Ang Athletics ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan, ang pagbuo ng isang magandang pigura, kakayahang umangkop, liksi. Ngunit ang mga batang babae ay hindi inirerekumenda na gawin shot shot, at ang mga lalaki ay hindi inirerekumenda na gawin ang bodybuilding.
Mga Skate
Maaari mong simulan ang skating sa edad na 6-7. Ang puso at baga ay pinalakas, ang kagalingan ng kamay at ang kakayahang mapanatili ang balanse ay bubuo. Ang kawalan ng isport na ito ay ang labis na binuo kalamnan ng mga binti.
Pag-ski.
Maaari mong turuan ang isang bata na mag-ski mula sa edad na limang, ngunit dapat siya ay nakatala sa seksyon ng palakasan nang hindi mas maaga sa 10 taon. Ang mga klase ay gaganapin sa sariwang hangin, na nagpapalakas sa baga at nagpapatigas sa buong katawan.
Bisikleta
Maraming bata ang mahilig magbisikleta. Sa tatlong taong gulang, maaari mo na bang ilagay ang isang bata sa isang tatlong gulong bisikleta, at pagkatapos ng 2-3 taon simulang turuan siya na sumakay ng bisikleta na may dalawang gulong ng mga bata. Huwag hayaang sumakay ang iyong anak sa isang pang-matandang bisikleta na masyadong mataas para sa kanya. Ang pagsakay sa naturang bisikleta ay maaaring humantong sa mga pinsala at kurbada ng gulugod. Nag-enrol sila sa seksyon ng palakasan mula sa edad na labindalawa.
Basketball, volleyball.
Ang mga larong ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa puso at sistema ng sirkulasyon, nakakatulong sila upang madagdagan ang taas, mapabuti ang pigura. Edad - 10-13 taong gulang.
Tennis.
Hindi inirerekumenda para sa mga batang wala pang 12 taong gulang. humantong sa hindi pantay na pag-unlad ng mga gilid ng katawan at kung minsan (kung hindi ka gumawa ng mga espesyal na ehersisyo) sa kurbada ng gulugod.
Kapag pumipili ng isang seksyon, kailangan mong isaalang-alang hindi lamang ang mga kakayahan ng bata, kundi pati na rin ang kanyang karakter at ugali. Sarado, hindi nakikipag-usap na mga bata ay dapat subukan ang mga laro ng koponan sa palakasan, ngunit kung napakahirap para sa isang bata na sumali sa isang koponan, mas mahusay na baguhin ang isport sa isang indibidwal. Sa gayon, matutukoy ng mga coach kung ang iyong anak ay pisikal na angkop para sa isport na ito.
Ang mga magulang ay hindi dapat magsikap upang matiyak na ang kanilang anak ay napupunta sa malalaking palakasan. Dapat tandaan na ang paglalaro ng palakasan nang propesyonal, marahil, ay magdadala ng katanyagan at pera, ngunit tiyak na negatibong makakaapekto ito sa kalusugan ng atleta.
Komarova G.A.
|
