|
 Ang lahat ng mga kababaihan ay may kamalayan sa kanilang mga pagkukulang at naiintindihan namin na ang genetika ay pangunahin na sisihin para rito. Kaya't walang kabuluhan magalala tungkol sa pag-aayos ng mga ito sa anumang gastos. Sa halip, ituon ang iyong pansin sa mga aspetong maaaring mabago.
1. Alagaan ang mga balikat
Sa katunayan, isang mataas na porsyento ng taba sa mga kababaihan ang naipon sa bahaging ito ng katawan, sapagkat - hindi tulad ng mga binti at tiyan - ang aming mga bisig ay bihirang mag-ehersisyo. Paano mo maaalagaan ang mga ito nang walang kahirap-hirap? Madali!
1) Kapag nagdadala ng isang shopping bag, huwag ilagay ang iyong mga kamay, ngunit bahagyang itaas ito.
2) Sumayaw sa mabilis na musika tuwing gabi, isama ang higit pang mga paggalaw ng kamay sa iyong sayaw.
2. Palamutihan ang iyong mga binti
Mayroong ilang mga kababaihan na sa palagay nila ay may magagandang binti. Ngunit marami, sa tulong ng matinding pagmamahal at pag-aalaga, ay nakamit ito. Alisin ang magaspang na balat, masahe gamit ang isang angkop na losyon, na maaaring madaling bilhin mula sa anumang parmasya. Pedikyur: I-square ang iyong mga kuko at pinturahan ito ng barnisan na tumutugma sa lahat ng iyong banyo.
3. Taasan ang dami ng dibdib
Gusto? Ang mga blusang may isang leeg ay biswal na nagpapalaki ng dibdib. Powder o maglagay ng glitter cream mula sa collarbone hanggang sa dibdib: ang mga highlight at highlight ay mahusay na nakikilala (ang parehong pamamaraan ay gumagana para sa mga kilay).
4. Crash course para sa tiyan
Ano ang gagawin sa isang namamaga na tiyan? Subukan mo dill, isang malakas na natural na tumutulong laban sa edema at pagpapanatili ng likido. Ang berdeng tsaa ay mahusay ding lunas.
5. Alagaan ang iyong pustura
Ang pagkakaroon ng isang magandang pustura ay nangangahulugang tumingin matangkad, tiwala, at kaaya-aya.
1) Gumawa ng lakas na ehersisyo. Humiga sa iyong tiyan at sa parehong oras itaas ang parehong mga braso at binti pataas, hawakan ang posisyon na ito ng 5 segundo. Ulitin ang kilusang ito ng 10 beses.
2) Sa tuwing umupo ka sa isang upuan o upuan, subukang hawakan ang iyong likuran sa likod ng upuan.
3) Suriin ang iyong pustura nang mas madalas. Upang gawin ito, itaas ang iyong balikat, ituwid ang mga ito at ibalik ito, higpitan ang iyong tiyan, higpitan ang iyong pigi at bahagyang itaas ang iyong ulo. Subukan na laging nasa ganitong porma.
6. Puwit
Anumang hugis ang mayroon ang iyong puwit, ang pagiging perpekto ay isang nakakamit na layunin! Ang pagsasanay sa pagpapalakas ng glute ay ang susi sa tagumpay. Gumawa ng squats habang nagsipilyo ng iyong ngipin o nanonood ng TV, naghuhugas ng pinggan o nakatayo sa isang elevator, sinasanay ng ehersisyo na ito ang lahat ng tatlong mga kalamnan ng gluteal. Subukan ang tinaguriang mga nag-trigger: magkalipat-lipat na squat sa isang binti, pagkatapos ay sa kabilang banda; at pagkatapos ay umupo sa isang hindi nakikitang upuan. Mahusay na ehersisyo: isang minuto ng pagtakbo at tatlong minuto ng paglalakad. Ang pagpunta sa gym ay makakatulong sa iyo na makamit ang pinakamabilis at pinakamahusay na mga resulta.
7. Alagaan natin ang buhok
Nais mong makakuha ng isang talagang ligaw na ayos ng buhok! Matagal nang ginagawa ito ng lahat ng mga bituin. Pumunta sa isang tagapag-ayos ng buhok at humingi ng isang layered na gupit. Yun lang! Kung naiintindihan mo, kung gayon ang iyong buhok ay magkakaroon ng isang ganap na natural na hitsura: na parang kailan ka lang nakakaba sa kama.
8. Paglalaro ng ilaw at anino
Alam ng mga propesyonal na makeup artist na upang makamit ang pagiging perpekto, kinakailangan upang i-highlight o itago ang ilang mga bahagi ng mukha. - Upang paliitin ang ilong, maglagay lamang ng isang maitim na tagapagtago sa dulo ng ilong.
- Kung naglalagay ka ng pamumula sa ibaba ng mga cheekbone, at sa isang natural na tono sa itaas ng mga ito, pagkatapos ay tataas ang mga pisngi.
- Upang palakihin ang mga mata, kailangan mong gumamit ng mga anino ng perlas sa ilalim ng mga kilay.
- Upang madagdagan ang dami ng mga labi, sapat na upang ilapat ang gloss sa gitna ng ibabang labi. 9. Ipakita ang iyong mga freckles!
Karamihan sa mga propesyonal na makeup artist ay partikular na naglalapat ng mga freckle sa mga mukha ng mga modelo: alam lamang nila na ang maliliit na brown spot ay nagbibigay sa balat ng isang pagiging bago at isang mukha ng kabataan. Paano mo ito magagawa upang maging mas sariwa? Gumamit ng tansong pulbos sa halip na pamumula.
9. Binibigyang diin namin ang pinakamagandang bahagi ng binti
Makapal na bukung-bukong? Pagkatapos ay dapat kang magsuot ng sapatos na may isang strap o hindi bababa sa isang saradong takong. Manipis na mga binti? Pinayuhan kang magsuot ng pantalon. Malaking balakang? Suit sa isang palda o isang damit na may linya. Kung masaya ka sa iyong mga paa at sambahin ang mga ito, pagkatapos ay gumamit ng isang losyon na may mga maliit na butil na pang-glitter, magpapalakas ito ng kanilang kagandahan.
10. Ano ang hindi mababago sa katawan?
1. Taas. Pero bakit? Magsuot ng takong o sapatos na pang-platform.
2. Mayroon ka bang cellulite? Ngunit maaari mo itong pag-urongin sa pamamagitan ng pagsusuot ng maong. Ang cellulite ay wala sa aming kontrol, na para bang hindi kanais-nais para sa amin. At walang point sa pagkawala ng tulog sa pag-iisip kung paano ito mapupuksa.
3. Iyong mga tuhod. Oo, ang mga buto na ito ay hindi mababago. At upang maging matapat, maaalala mo ba kapag may ibang tao bukod sa iyong nagbigay pansin sa iyong mga tuhod?
Sarygin Yu. N.
|
